Cours de natation enfant La période idéale pour apprendre à nager c’est enfant... Sans s’en rendre compte, votre enfant vaincra toutes ses appréhensions et arrivera à se déplacer dans l’eau avec plaisir. L’âge idéal pour apprendre à nager est 6 ans. Avant cet âge, l’enfant n’a pas toujours les capacités de concentration nécessaires à la pratique de la natation. Pour qui ? Les enfants à partir de 6 ans Quand ? Selon les niveaux (initiation, apprentissage, perfectionnement), lundi, mardi de 17 h 15 à 18 h, mercredi entre 9 h et 12 h et entre 14 h et 19 h, jeudi, vendredi de 17 h 15 à 18 h samedi entre 9 h 15 et 12 h hors vacances scolaires. Combien de temps ? 45 minutes Conditions Un test encadré permettra à un éducateur sportif, maître nageur, d’évaluer ses capacités et de l’intégrer dans un groupe de son niveau. Tarifs Cours de natation enfant Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9 € 10 € Abonnement trimestre 75 € 85 € Annuelle 195 € 220 € Tarifs dégressifs enfant uniquement : 2e, 3e enfant 170 € / 150 € / Cours particulier - 30 minutes 20 € 20 € Stage natation - 5 séances 45 € 55 € Cours de natation adulte Vous êtes adultes et ne savez pas nager, ou vous souhaitez vous perfectionner dans une nage en particulier ? Les cours de natation s’adressent à tous les publics et tous les âges. Avant tout, votre niveau sera évalué lors d’un test encadré par un éducateur sportif, maître nageur. Une fois cette étape franchie, l’éducateur vous proposera d’intégrer un petit groupe du même niveau que vous selon des créneaux préalablement définis. Si vous optez pour des cours individuels, vous serez seul avec l’éducateur. Le nombre de séances nécessaires pour apprendre à nager varie selon le niveau initial et le rythme de progression de chacun. Pour qui ? Tout public Quand ? Selon les niveaux lundi de 19 h 15 à 20 h (apprentissage) mardi de 12 h 15 à 13 h (initiation) mardi de 16 h 15 à 17 h (aquaphobie) samedi de 18 h 15 à 19 h (perfectionnement) hors vacances scolaires Combien de temps ? 45 minutes Conditions Un test encadré permettra à un éducateur sportif, maître nageur, d’évaluer vos capacités et d’intégrer un groupe de votre niveau. Tarifs Cours de natation adulte Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9 € 10 € Abonnement trimestre 75 € 85 € Annuelle 195 € 220 € Cours particulier - 30 minutes 20 € 20 € Stage natation - 5 séances 45 € 55 € Cours de natation avec palmes Pourquoi cette activité ? le cours de natation palmes vise essentiellement à travailler les cuisses et les jambes grâce à l’utilisation de palmes. En effet, ces dernières viennent décupler l’effort fourni pour nager, permettant ainsi de travailler en profondeur les muscles du bas du corps tout en sculptant harmonieusement toute la silhouette. Pour qui ? À partir de 16 ans Quand ? jeudi de 19 h 15 à 20 h hors vacances scolaires Combien de temps ? 45 minutes Conditions Être capable de se déplacer sur 50 mètres dans le grand bassin. Tarifs Cours de natation avec palmes Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9 € 10 € Abonnement trimestre 75 € 85 € Annuelle 195 € 220 € Cours particulier - 30 minutes 20 € 20 € Aquabike Pourquoi cette activité ? Elle est une variante de l’aquafit pratiquée avec un vélo. La résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent. Les exercices permettent d’amincir et de raffermir le bas du corps, notamment l’élimination de la cellulite grâce à l’hydromassage créé par le pédalage. Les graisses sont brûlées en priorité. Une demi-heure d’aquabike équivaut à une heure de pédalage sur la route ! Pour qui ? À partir de 16 ans Quand ? lundi, mardi de 19 h 15 à 20 h, mercredi de 10 h 15 à 11 h et de 19 h15 à 20 h, jeudi, vendredi de 12 h 15 à 13 h, hors vacances scolaires. Combien de temps ? 45 minutes Conditions Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou pulmonaire. Au moindre doute, il est recommandé de demander un avis médical. Tarifs Aquabike Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9,90 € 10,90 € 10 séances 90 € 100 € Abonnement trimestre 90 € 100 € AquaFit Pourquoi cette activité ? Elle est une variante tonique de l’aquagym dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Les exercices pratiqués dans l’eau à l’aide d’accessoires (frites, planches, aquarames…) ont une action massante et drainante sur les muscles et les tissus. L’ensemble du corps est sollicité permettant d’affiner et de tonifier la silhouette. Pour qui ? À partir de 16 ans Quand ? lundi de 12 h 15 à 13 h mardi de 12 h 15 à 13 h et de 16 h 15 à 17 h mercredi de 11 h 15 à 12 h et de 18 h 15 à 19 h jeudi de 19 h 15 à 20 h samedi de 10 h 15 à 11 h hors vacances scolaires Combien de temps ? 45 minutes Conditions Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou pulmonaire. Au moindre doute, il est recommandé de demander un avis médical. Tarifs AquaFit Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9,90 € 10,90 € 10 séances 90 € 100 € Abonnement trimestre 90 € 100 € Les bébés nageurs Pourquoi cette activité ? La découverte du milieu aquatique pour les enfants de 6 mois à 3 ans. Les séances de bébé nageurs vous offrent la possibilité de faire découvrir le milieu aquatique dès le plus jeune âge à votre enfant. Dans une eau à 32 degrés, cette activité favorise le développement psychomoteur de votre bébé et sa sociabilisation à travers un parcours adapté. C’est aussi un moment de partage entre parent(s) et enfant. Pour qui ? Les enfants de moins de 3 ans accompagnés de leurs parents. Quand ? Tous les samedis matin, de 8 h 15 à 9 h, hors vacances scolaires Combien de temps ? 45 minutes Conditions Dès 4 mois votre bébé peut commencer l’activité s’il n’y a pas de contre-indication médicale, et si son calendrier vaccinal est à jour. Il doit avoir réalisé sa deuxième injection du vaccin DTP (diphtérie, tétanos, polio) afin de pouvoir accéder aux bassins de la piscine. Tarifs Bébés nageurs Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9 € 10 € Abonnement trimestre 75 € 85 € Annuelle 195 € 220 € Jardin aquatique Pourquoi cette activité ? Elle permet à l’enfant de s’habituer à l’élément aquatique, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages. Au travers de situations ludiques variées, le jeune enfant se familiarise avec l’eau, le but est de lui faire acquérir : un enrichissement des schémas posturaux (repères & équilibre), des modes de déplacement, un contrôle de la respiration adapté à de nouvelles exigences. L’apprentissage de la natation sera plus facile pour des enfants habitués à être dans l’eau. Votre enfant apprendra à évoluer avec les autres, à jouer avec eux, à suivre des consignes. Il pourra, à la suite des bébés nageurs, intégrer le jardin aquatique avant ses premiers cours de natation. Pour qui ? Les enfants de 3 à 6 ans. Quand ? Tous les mercredis matin, de 9 h 15 à 10 h et de 10h15 à 11h, Tous les samedis matin, de 9 h 15 à 10 h, hors vacances scolaires Combien de temps ? 45 minutes Conditions Un test encadré permettra à un éducateur sportif, maître nageur, d’évaluer ses capacités et de l’intégrer dans un groupe de son niveau. Tarifs Jardin aquatique Vallée dorée Hors Vallée dorée Une séance 9 € 10 € Abonnement trimestre 75 € 85 € Annuelle 195 € 220 € Tarifs dégressifs enfant uniquement : 2e, 3e enfant 170 € / 150 € / Cours particulier - 30 minutes 20 € 20 € Stage natation - 5 séances 36 € 40 € Sauna et hammam Deux créneaux sans réservation : Mardi de 16h à 18h45 Dimanche de 9h à 11h45. Après paiement de votre entrée à l'accueil, un bracelet vous sera remis pour accéder à cet espace détente, contre la remise d'un des documents suivants : Pièce d’identité ou Carte vitale ou Permis de conduire Ce document vous sera restitué à la fin de votre séance, une fois le bracelet rendu. L'entrée comprend une entrée piscine et l'accès aux sauna et hammam. L’espace est accessible dès 16 ans pour toute personne ne présentant aucun signe de problèmes cardiaques ou de problèmes de peau. Non accessible aux femmes enceintes. Outre les activités récurrentes qui sont organisées, la piscine c'est aussi l'occasion de venir fêter ton anniversaire, de participer à des soirées zen ou de passer ton brevet pour devenir nageur - sauveteur ! Anniversaire : Viens fêter ton anniversaire à la piscine ! Envie de profiter de notre toboggan et de nos jeux aquatiques avec tes amis ! Quelle meilleure occasion que ton anniversaire ! L’entrée de la piscine te sera offerte ! Des animations encadrées te seront proposées par un éducateur sportif, puis après un temps libre, une salle sera mise à ta disposition pour que tu organises un goûter avec tes amis. Ce sera l’heure des cadeaux ! Pour qui ? Les enfants de 6 à 12 ans. Quand ? Les mercredis et samedis midi. Animations dans l’eau encadrées par un éducateur sportif de 13 h 15 à 14 h, temps libre de 14 h à 16 h suivi d’un goûter dans la salle (gâteau et boissons non fournis). Combien de temps ? 2 heures Conditions Le tarif est valable pour 10 enfants et comprend l’accès aux structures pour la durée de la prestation et le temps du goûter d’anniversaire. La réservation est effective dès son règlement, soit à l’accueil de l’établissement aux horaires d’ouverture soit par internet. Tout anniversaire commencé est intégralement dû. Le port du short et du bermuda n’est pas autorisé ! Présence d’un accompagnateur responsable ou d’un parent obligatoire. Tarifs Anniversaire Vallée dorée Hors Vallée dorée Anniversaire enfants 105 € 125 € Télécharger vos invitations (4/page) invitation-anniversaire2023.pdf .pdf - 2.01 Mo Soirée ZEN Cette soirée vous permettra de passer un moment de détente. Des massages et des activités aquatiques zen vous seront proposées, certaines sur réservation. Le nombre de personnes ayant accès à la piscine sera limité de manière à rester dans un environnement serein et calme. Pour qui ? Public adulte Quand ? Ponctuellement. N’hésitez pas à demander à l’accueil ou à consulter nos plateformes en ligne pour vous tenir informé. Tarif Soirée Zen Vallée dorée Hors Vallée dorée Soirée zen 18 € 18 € Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique Devenez nageur - sauveteur ! Vous bénéficierez d’une formation qualifiante composée d’entraînements de natation, de cours sur la réglementation, du passage d’une formation secourisme PSE 1. Cette formation vous permettra de surveiller des piscines, des plages, plans d’eau, et d’assister les maîtres-nageurs sauveteurs dans la surveillance de baignade. Pour qui ? Dès 16 ans (17 ans le jour de l’examen) Quand ? mardi et jeudi de 19 h à 20 h samedi de 13 h à 14 h. Combien de temps ? En raison des travaux de la piscine et de son ouverture décalée, la formation s’étalera exceptionnellement sur 6 mois cette année. Comment ? Contenu de la formation : 3 séances / semaine d’entrainements et d’apprentissage au sauvetage avec un éducateur, des cours de réglementation, un accès gratuit à la piscine (aux horaires public pour s’entraîner), la présentation aux examens (BNSSA et PSE1) Épreuves de sélection : • sur 100 mètres, effectuer 50 mètres nage libre, + 10 mètres en apnée, + 10 mètres de nage d’approche, + toucher le fond du bassin à 3,68 mètres, + 25 mètres remorquage (rétropédalage) sans matériel ni mannequin. • 100 mètres avec palmes, masque et tuba. Les épreuves ne sont pas chronométrées mais sont à effectuer sans temps d’arrêt ni appuis. Tarif BNSSA Vallée dorée Hors Vallée dorée Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique 579 € 579 € Possibilité d’échelonner les paiements (96.50€ / mois pendant 6 mois) Par ailleurs, la Communauté de communes du Liancourtois met la piscine à la disposition des clubs et associations, des écoles primaires, collèges et lycées pour l’apprentissage de la natation mais aussi dans le cadre de compétitions. Les associations présentes : Liancourt Aqua Club Bernard JAN Tél : 06 25 49 40 17 Mail : lac60140gmail [dot] com (lac60140[at]gmail[dot]com) Site internet : http://plongee.lac.free.fr/ Club Nautique du Liancourtois Céline CHAGNON Tél : 06 88 46 07 21 Site internet : http://www.cndl.fr/